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对王子贺来说，如果在沈阳浑南奥体中心的训练是一种磨砺的话，那在厦门的训练就是一种享受，当然我说的不是训练强度，但仅仅是这有别于东北的滨海风景，就已经让王子贺觉得训练没那么苦了。
他现在暂住的地方是厦门大学，同来的张教练和陈震白静也都住在这里。
厦门大学有一座很美的校园，校园内绿树成荫，而且对面就是著名的旅游景区鼓浪屿。
厦门大学是由著名爱国华侨领袖陈嘉庚先生于1921年创办的，是中国近代教育史上第一所华侨创办的大学。其中的旧建筑多为陈嘉庚先生的女婿所建，尤其是建南大礼堂和上弦场，相当宏伟。必去的地方有芙蓉湖（南门进了厦大就是一排高高的楼群，最高的那栋主楼前面就是芙蓉湖，厦大就是绕着芙蓉湖建的），情人谷，上弦场，芙蓉隧道等等，最后还可以从白城小门（也叫北门）出去，到白城海滩逛逛。没错，出了校门就是大海，这让东北的土狍子王子贺羡慕的不行。
值得一提的是因为鲁迅先生曾在这长时间工作，所以园内建有唯一一座在高校内的鲁迅纪念馆。
厦门大学给王子贺一种有别于其他的地方的感觉，用一个词形容的话就是“小资”，厦大里有很多特色的咖啡馆，比较有名的比如“雅舍”和“黑糖”，用伪小资青年王子贺的话说就是：“这手磨咖啡确实比速溶的好喝。”
厦大的运动场上，十圈4000米长跑结束后，十几个厦门大学的体育生气喘吁吁地站在自己的教练面前，排了个有些歪歪斜斜的列队。在听到教练喊了解散以后，他们顿时一个个的瘫软下来，有些糙一点的也不管地上多脏，直接在跑道边的地上坐了下去。
这时候也没有人离开，很多人的目光都集中在刚结束了热身回到校园的王子贺身上。
在他们这些体育生看来，王子贺这个全国短跑记录保持者无疑是他们面前的一座大山，就连厦大的教练也希望他的队员在看了王子贺的训练后能够打起精神来。
而王子贺这时候正在围着运动场散步，他刚刚热身回来，和这些体育生不同，王子贺热身跑的地方不是学校的操场，而是在校门外的环岛路上跑。
环岛路位于厦门岛东南部，全长31公里。从厦大到前埔的一段海岸，长约9公里，被称为黄金海岸线，王子贺现在每天晨起慢跑的地方就是这条九公里长的海岸线。当然他又不是那些练马拉松的牲口，自然不可能来回跑个18公里，一般他会跑个八九公里左右，陈震会骑着一辆双人自行车跟着他，等到了地方，两个人会Gay里Gay气的骑一辆双人自行车回来。
王子贺晨跑的这九公里可以说是环岛路的精华路段，每天他沿着临海一侧以进口无色沥青和粉碎后红色石子铺设而成的步行道慢跑时，都感觉这是一种享受，清爽的海风配着各种小姐姐的欢笑声，哪是在操场上闷头跑能比的了的。
“王子贺，准备开始了！”张教练走到了已经热身完毕的王子贺身边，翻了翻手里的一个训练计划教案，“你昨天的身体耐乳酸训练完成的一般，200米能特么给我跑个33秒，你是个小学生吗！今天是身体耐乳酸和技术训练，你要是敢再摸鱼，明天我就给你加项！周日你也别想去鼓浪屿了！”
王子贺听的止吐舌头，他现在是真正的007啊，好不容易来了厦门他还没去过对面的鼓浪屿呢，这要是就这么回了沈阳，人家一问你厦门哪哪哪好玩吗，你让他怎么回答。
说起来王子贺的训练方式和之前已经有所区别了，在张教练制定的训练计划里增加了不少的速度耐力训练，就是本来要跑一百米，但训练时要冲一百五十米，为的就是改变王子贺后期失速明显的状态。但王子贺自己知道，他失速的原因是因为大招只有六秒，加上开大招太消耗体力，所以他才在最后阶段失速严重，但这又不可能和教练说，那就只能蒙头练了，反正也是有好处的。
场边看着王子贺训练的厦大体育生已经被打击的不行了，当他们第一次看到王子贺训练时，现在想想都感觉自己后牙槽都在疼。
他们从自己的教练那看过王子贺现在的训练计划，几乎没几个看到后不感到害怕的，如果是要按照王子贺现在的训练计划来，估计里这的十来个人得跑一半。
王子贺的训练计划是这样的，热身不算，
上午九点，速度耐力，4×150米一组，练三组，每组要求时间在18秒以内。
上午十点，冲刺速度，4×100米一组，练三组，每组要求时间在13秒以内。
上午十一点到中午吃饭之间是，耐乳酸和技术训练，2×400米，要求时间在55秒以内；4×200米，每次在28秒以内。
下午一点半继续训练，先做半小时的放松跑，然后两点开始下肢力量训练蹲跳、弓箭步跳、蛙跳、杠铃单腿上台阶、单腿硬拉，辅助拉伸。
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